सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने का क्या फायदा(benifit) हैं?

 

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सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है, जिसके चलते कई लोगों ने गर्म पानी से नहाना शुरू कर दिया है, लेकिन कुछ लोग सर्दियों में भी ठंडे पानी से नहाते हैं हेल्थ एक्सपर्ट्स डॉ. तारीफ आजाद से कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से हमारे शरीर पर क्या असर पड़ता है।

 आराम महसूस होता है:- अगर आप सर्दियों में ठंडे पानी से नहाते है, तो इससे दिमाग को शांति मिलती है, साथ ही नहाने के बाद आदमी बहुत आराम महसूस करता हैं।

इम्युनिटी बढ़ाता हैं:- अगर आप सर्दियों में ठंडे पानी से नहाते हैं तो इस प्रकिया के दौरान शरीर खुद को गर्म करने की कोशिश करती हैं। और इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है।

तनाव दूर हो सकता हैं:- सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से आपको तनाव और स्ट्रेस से राहत मिल सकती हैं और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता हैं।

ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता हैं:- सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से शरीर में blood flow को तेज करता हैं और पूरे शरीर को फिट और मसल्स का तनाव दूर करने में मदद करता है।

सर्दियों के मौसम में ठंडे पानी से नहाने से आपको सर्दी का अहसास हो सकता हैं। ठंडे पानी से नहाना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता हैं। कुछ लोगों को मानना है कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से आदमी बीमार पड़ जाता हैं और दूसरा ओर हेल्थ एक्सपर्ट्स डॉ तारीफ आजाद बताते है कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना कोई बड़ी बात नहीं होती हैं।

सावधानी:- जरूरत से ज्यादा ठंडा पानी से आपको सर्दी,खासी , जुखाम, बुखार आदि हो सकते है।हल्का ठंडा पानी से कोई समस्या नहीं होगी। नॉर्मल मौसम में ठंडे पानी से नहा सकते है।

शरीर से जुड़ी समस्या होने पर एक्सपर्ट की रॉय लेने के बाद ही ठंडे पानी से नहाए। आपको अच्छी जानकारी मिली हो तो शेयर ज

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